關於部落格
多位男女師傅提供: 撥筋+中醫整復+民俗療法+北派泰式按摩...等精緻服務!
  • 393958

    累積人氣

  • 86

    今日人氣

    1

    追蹤人氣

10種簡單呵護腎臟的方法


10種簡單呵護腎臟的方法
(補充)一般人比較不曉得(或忽略)如何照顧這個身體的深宮怨婦--腎臟,這邊教你幾個簡單易行的方法!
•恐怖的尿毒症常悄悄地來,該如何預防?讓我們告訴你10種呵護腎臟的方法。
•發病時他是實習醫生,剛開始覺得皮膚一天天變黃,但自忖身體向來健康,所以就不放在心上。有天早餐後突然打嗝不止,用盡各種方法都停不住,直到下午才止。
•當天晚上發現自己睡不好,覺得胸悶、呼吸急促,要坐著才能入睡,即使空腹也常覺得噁心想吐。夜闌人靜時,他懷疑自己是「心臟衰竭」,卻不敢去證實和找原因,直到全身水腫、呼吸困難,被同學帶去急診,「尿毒症併發心臟衰竭及肺水腫」,冷冷幾個字帶走他生命中的陽光。
•他們都是腎臟衰竭病人,也就是俗稱「尿毒症」患者。根據健保局統計,台灣現已有超過5萬1千名因為末期腎臟病需要洗腎的患者,且每年以10%比例成長,每年新增2,000多位的病人。 然而,腎已經出問題的人數更多,卻大多不自知。
•新光醫院腎臟科主治醫師張宗興指出,台灣目前潛在尿毒症患者總數是洗腎人口的5倍,將近25萬人。因為,許多人都不知道自己腎臟出了毛病,等到覺得不舒服時,常常是末期腎臟病,必須洗腎。
•腎臟壞了往往沒有症狀也不覺得特別難過,是因為兩顆腎臟(俗稱腰子)就和肝臟一樣任勞任怨,默默扮演著體內下水道角色,過濾並清除代謝產物。當腎臟功能衰退90%以上,以致於無法有效排除廢物時,就會造成水分、電解質、酸鹼平衡失調,稱為末期腎臟病(End Stage Renal Disease,ESRD),又叫做尿毒症(Uremia)。
•呵護腎臟的10個方法 洗腎人口節節上升,隱性尿毒症患者不在少數,早期症狀不明顯,的確讓勞苦功高的腎臟很難被重視,正因為如此,更應該從生活裡好好呵護,多給腎臟一些關愛:
1. 冬天做好保暖。 •調查發現,在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎新病人,都遠超過其他各季,主因低溫下血管收縮,血壓竄升,小便量減少,血液凝結力變強,容易讓腎臟出狀況。尤其是早上起床與進浴室脫衣洗澡時要特別注意。
2. 不亂吃成藥或偏方。 --這個一般人常犯!!!! •許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥及偏方都有腎臟毒? 不要不經醫師處方亂吃,對醫師處方的抗生素、止痛藥也應按規定服用。
3.不暴飲暴食。 •三餐要定時定量,吃太多蛋白質(蛋奶類)和鹽分,會加重腎臟負擔。尤其是運動飲料含有額外的電解質與鹽分,有腎病的人需小心這類飲料。
4.迅速治療感冒。 •若感冒去了又來,或是感冒後,有高血壓、水腫、早晨解小便時有泡泡,最好找腎臟科醫生做篩檢。
5.反覆發作的扁桃腺炎要小心。 •喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時,務必根治,否則容易導致腎臟發炎。
6. 適量飲水不憋尿。 ---這個重機騎士最常犯!!! •尿液滯留在膀胱,就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣,細菌會經由輸尿管感染腎臟。故每天要多喝水多排尿。
7.控制糖尿病和高血壓。 •血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化,而腎臟就是由數百萬個微血管球組成,血糖血壓控制不好,腎臟壞得快。
8.不喝不乾淨或未經煮沸及過濾的水。 •絕不喝成分不明的井水和河水。以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。也拒絕喝不乾淨或未經煮沸及過濾的水。
9.泌尿道結石要盡快處理。 •結石不痛不代表好了,尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水,長久下來,腎臟會完全損壞而不自知。
10. 定期健康檢查。 •最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查,女性懷孕時腎臟負擔會加重,應該監測腎功能,以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。
(補充): 有偏方及方法說可以顧腎(姑且信之): (1)多吃洗乾淨的生香菜,可以幫助腎臟元氣,洗掉小結石!(香菜一定要洗乾淨,因為可能有血絲蟲) (2)多吃幫助排尿食物:咖啡 味噌湯 西瓜 茶 白柚 Beer...可以促進腎臟排泄!但切勿過量! (3)顧好腰部,避免受強烈撞擊! (4)家中自來水要裝濾水器,確保水質乾淨!
相簿設定
標籤設定
相簿狀態